DİRSEK AĞRILARININ SEBEPLERİ

                                    DİRSEK AĞRILARI NEDEN OLMAKTADIR?

DİRSEK AĞRILARI RUTİN GÜNLÜK HAYATTA ÇOK ÖNEMSENMESE DE DİRSEKLERİMİZDE OLUŞAN AĞRI HAYAT KALİTEMİZİ CİDDİ ANLAMDA ETKİLEMEKDEDİR.BUNLARIN BAŞINDA EV HANIMLARI,OFİSTE ÇALIŞAN KİŞİLER,SPORCU KİMSELER,ÖĞRETMENLER,MÜZİK İŞİYLE UĞRAŞAN KİŞİLERDE SIK GÖRÜLMEKTE OLAN DİRSEK AĞRILARI İLK BAŞLARDA AĞRI KESİCİLER İLE TEDAVİ EDİLMEK İSTENSEDE TEDAVİ EDİLMEYEN DURUMLARDA KAS YIRTIKLARINA KADAR İLERLEYEBİLMEKTEDİR.BU TİP AĞRILAR TRAVMALAR DA GÖRÜLMEKLE BİRLİKTE KOL VE BİLEK BÖLGESİNDEKİ AŞI YÜK BİNMESİ SONUCU OLUŞAN HASARLAR İLE ÖN PLANA DA ÇIKMAKTADIR.

                              DİRSEK AĞRISININ NEDENLERİ NELERDİR?

BİRÇOK HASTALIK SEBEPLERİ DİRSEK AĞRISINA NEDEN OLABİLMEKTEDİR.BUNLARIN BAŞINDA BURSİTLER,İLTAHAPLI ŞEKİLDE ROMATİZMALARA BAĞLI ARTRİTLER,YUMUŞAK DOKULARDA OLUŞAN ROMATİZMALAR,KİREÇLENMELER,TRAVMA SONRASINDA OLUŞAN KIRIKLAR,ÇATLAKLAR,ÇIKIK DURUMLARI,SİNİR SIKIŞMALARIDIR.EN ÇOK GÖRÜLEN DİRSEK AĞRISI NEDENLERİ GOLFÇÜ DİRSEĞİ VE TENİSÇİ DİRSEĞİDİR.

                                   DİRSEK AĞRISI TEDAVİ YÖNTEMLERİ

DİRSEK TEDAVİLERİNDE BİRÇOK ÇEŞİTLİ YÖNTEMLER UYGULANMAKTADIR.GENELDE KONSERVATİF TEDAVİ (CERRAHİ DIŞI TEDAVİ YÖNTEMİ) UYGULANMAKTADIR.BUNLAR İSTİRAHAT TEDAVİSİ,İLAÇ TEDAVİSİ,FİZİK TEDAVİLER VE RUTİN EGZERSİZLER,LOKAL VEYA BÖLGESEL ENJEKSİYON TEDAVİLERİDİR.EN YOĞUN GÖRÜLEN TENİSÇİ DİRSEĞİ TEDAVİSİNDE ÖZELLİKLE EL BİLEĞİ HAREKETLERİNDE SINIRLAMA YAPMAK ÖNCEDEN OLUŞABİLİCEK HASARLARA VE CİDDİ TEDAVİ VE CERRAHİ OPERASYONLARA KARŞI ÖNCEDEN BÜYÜK ÖLÇÜ DE KORUMA SAĞLAYACAKTIR.DİRSEK VE EL BİLEĞİNİ SÜREKLİ AYNI HAREKETLERDEN UZAK TUTMAK GEREKİYOR.BUNA YARDIMCI OLMAK VE BUNU TAM OLARAK SAĞLAMAK İÇİN EL BİLEK İSTİRAHAT ATELLERİ (STATİK EL BİLEK SPLİNTİ,EL BİLEK ATELİ) EPİKONDİLİT ORTEZLERİ(EPİKONDİLİT BANDI,EPİKONDİLİT DİRSEKLİK) GİBİ ÜRÜNLER İLE DESTEKLENMESİ TEDAVİYİ KOLAŞTIRACAKTIR.

DİRSEK AĞRILARININ GEÇMESİ VE OLUŞMAMASI İÇİN NELERE DİKKAT EDİLMELİDİR?

SÜREKLİ TEKRAR ŞEKLİNDE YAPILAN EL BİLEĞİNDE VE DİRSEKTE Kİ HAREKETLERDEN KAÇININ. -DİRSEKLERİN ÜZERİNE YÜK BİNDİRECEK HARKETLERDEN(DİRSEK ÜZERİNDE UYUMAK VE DİRSEKLERİN ÜZERİNE YASLANARAK YÜK BİNDİRMEK)GİBİ HAREKETLERDEN KAÇININ. -BİLEĞİNİZE VE DİRSEĞİNİZE AŞIRI YÜK BİNDİRECEK AĞIR ŞEYLER TAŞIMAYIN. -ÇAMAŞIR SIKMAKTAN DA KAÇININ. -KOLUNUZLA YAPMANIZ GEREKEN AKTİVİTELER SIRASINDA DİRSEKLİK KULLANIN.EL BİLEĞİNİZİ İLGİLENDİREN AKTİVİTELERDE EL BİLEK ATELİ KULLANIN.DÜZENLİ EGZERSİZ YAPIN.

                                     TENİSÇİLER RİSK ALTINDADIR

DİRSEKTE EN ÇOK KARŞILAŞILAN SORUNLARDAN ÇOĞU DA TENİSÇİ DİRSEĞİDİR.BU RAHATSIZLIĞIN İSMİ TENİSÇİ DİRSEĞİ OLMASINA RAĞMEN ÖZELLİKLE TENİSE YENİ BAŞLAYANLARDA BU RAHATSIZLIK YOĞUN OLARAK GÖRÜLMEKTEDİR.GENELLİKLE RAKETİ YANLIŞ BİR ŞEKİLDE VE FAZLA SIKI TUTMAKTAN KAYNAKLI DİRSEĞİN DIŞ KISMINDA KALAN TENDONLARA BÜYÜK ÖLÇÜDE ZARAR VERMEKTEDİR.TENİSÇİ DİRSEĞİNDE GENEL OLARAK ORTAYA ÇIKAN AĞRI UYKU ESNASINDA KİŞİYİ UYANDIRACAK ŞEKİLDE DEĞİL DAHA ÇOK SPOR AKTİVİTESİNDE VE BİRŞEYİN EL İLE SIKI BİR ŞEKİLDE KAVRANARAK TUTULMASI DURUMLARINDA MEYDANA GELMEKTEDİR. BU DURUMDA DİRSEĞİ DİNLENDİRMEK VE YORUCU HAREKETLERDEN KAÇINILMASI GEREKMEKTEDİR.

                                   ÖĞRETMENLER DİKKATLİ OLMALIDIR

ÖĞRETMENLİK MESLEĞİDE RİSK GRUBU İÇİNDEDİR.ÖZELLİKLE TAHTA DA YOĞUN BİR ŞEKİLDE YAZI YAZARAK ANLATIM YAPAN ÖĞRETMENLER DE DİRSEK RAHATSIZLIĞI YAŞAMAKTADIRLAR.TAHTAYA YAZI YAZMA ESNASINDA KOLLARIN YUKARI DA OLMASI VE SÜREKLİ AYNI POZİSYONDA KALMASI DİRSEKLERE BASKI UYGULAYARAK GOLFÇÜ VEYA TENİSÇİ DİRSEĞİ OLMASINA YOL AÇAR.ÖĞRETMENLERİN BU RAHATSIZLIĞIN OLMAMASI İÇİN OMUZ HİZASINDA TAHTAYA YAZI YAZARAK BUNA BİR ÖNLEM ALMASI GEREKMEKTEDİR.