Thera-Band® egzersiz bantları düşük maliyetli,taşınabilir ve uzun ömürlü egzersiz ürünleridir.
Thera-Band® egzersiz bantları latexten imal edilmiş kuvvet,mobilite ve esnekliği geliştirmek üzere dizay edilmişlerdir.
Bilimsel temellere dayanan egzersizler yaralanmaların rehabilitasyonunda,yaşlı bireylerin fonksiyonel kapasitelerini arttırmada,kronik hastalıklarda yada sporcularin performanslarını arttırmada kullanılabilmektedir.
Thera-band egzersiz bantları Amerikan Fizyoterapi Derneği (APTA) tarafından progresif egzersiz sistemlerinden biri olarak kabul edilep onaylanmaktadır.Bantlar tescil edilmiş renkleri ile piyasadaki benzerlerinden kolaylıkla ayıredilebilmektedir.
Ten rengi,Sarı,Yeşil,Mavi,Siyah,Gümüş ve Altın rengi olarak kolaydan zora sıralanan bantlar progresif çalışmalara imkan verir.
Bantlarda meydana gelen direnç miktarı bandın dinlenme uzunluğunun iki katına çıkarılması ile oluşan kuvvete göre belirlenmiştir. Örneğin 50cm uzunluğundaki kırmızı renkli bant 100 cm’e ulaşacak kadar gerildiğinde %100 gerginliğe ulaşmış olur bu durumda direnç 1.8kg düzeyindedir.
Hangi bant renginin/direncinin size uygun olduğu fiziksel kondüsyonunuza göre belirlenir. 15 tekrar yapmanıza izin veren bantı seçin. Ten rengi ve sarı bantlar genel olarak rehabilitasyon amacıyla (operasyon sonrası kullanım) kullanılır. Bayanlara yönelik koruyucu egzersiz programlarında genellikle kırmızı ve yeşil bantlar kullanılır. Erkekler genelde yeşil ve mavi bantları kullanırlar ve ilerledikçe siyah banda geçiş yapmalıdırlar.Gümüş ve altın rengi bantlar rekabete dayalı sporlarda kullanılırlar.
· Bantları keskin objelerden uzak tutun. Yüzükler, uzun keskin tırnaklar ve spor ayakkabıların sert kısımları bantlara zarar verebilir. Kullanmadan önce bantlarda çizik, yırtılma ya da bantın bozulmasına neden olacak delikler olup olmadığını mutlaka kontrol edin. Orijinal Thera-Band Aksesuarlarının kullanımı egzersizi daha kolay hale getirecek ve bantları koruyacaktır.
· Egzersiz bandını tutmak için halka şeklinde bir aparat gerekliyse Asist’i kullanın. Plastic klipsler ve tokalar kullanmayınız.Uygun olmayan aparatlar egzersiz sırasında çözülme riskini arttırır ve egzersiz güvenliğini tehdir eder.
· Bantları direk güneş ışığına ve yüksek ısıya maruz bırakmayınız. En uygunu sarılmış halde kendi özel plastik çantasında saklamak olacaktır.
· Egzersizler sırasında bantların ıslanması sözkonusu olabilir, bu durumda bantların birbirine yapışmasını önlemek için bir miktar pudra yeterlidir.
· Bantlar birbirine yapışmışsa sabunla yıkayıp düz ve uzanmış şekilde kurutun daha sonra talk pudrası uygulayın
· Egzersiz bantları oyuncak değildir, çocuklar kullanırken gözlem altında olmaları önzerilmektedir.
· Bantları çok kısa halde kullanmaktan kaçının, bantlarla yapılacak egzersizlerin herhangi bir tehlike doğurmasını istemiyorsanız terchiniz 2,5-3m olmalıdır, bantları orjinal uzunluğunun 3 katı olacak şekilde germemeniz önerilir ornegin 30cm’likbir bandın 90 cm’e çıkarılması olması önerilmez.
